יש לי בעיה עם הזמן (או שלו יש בעיה איתי).

"[…] אמרתי אז לבתיה, כמו ילד המצביע על צעצוע נכסף בחלון ראוה ואומר לאמו: "אני רוצה כזה". ובתיה ענתה, בהתאמה גמורה לנימת הדברים: "יהיה לך כזה". מאור הפנים שבו אמרה את זה עשה את הגן ההוא, שיהיה, כאילו הוא ישנו כבר מימים ימימה. זה נאמר בביטחון שלם, כאילו היא רואה כבר את תחילתו של המעשה. דבר השלוח אל העתיד גם אם יחרוג ממידת חייה. לא הנבואה שבזה עיקר אלא מידת הנתינה."

(אריאל הירשפלד, גן בתיה, מוסף תרבות וספרות 'הארץ' 26.10.22)

"[…] להחיל את כוח הרצון בהדרגה, ולהתחיל עם הדבר שדרוש לו הכי מעט כח רצון. לדוגמה, אם החלטת לקראת השנה החדשה שמעכשיו הבית יהיה מסודר, תעשי יותר ספורט, תפסיקי לעשן ותקראי ספר פעם בשבוע, אני ממליץ להתחיל עם סידור הבית, שזו המשימה הכי קלה ליישום. אחר כך לעבור לקריאת הספר, המשימה השנייה הכי קלה, אחר כך הספורט ורק בסוף העישון, שהוא ההתמכרות הכי קשה לגמילה. לא לעשות הכל בבת אחת, כי ככה ייגמר לך מאגר כוח הרצון. כדי להשיג שליטה עצמית גבוהה צריך ניצחונות קטנים בדרך.

[…] הדוגמה הכי טובה לכך היא אימון ספורט. כולנו יודעים שחשוב להתאמן, אבל מה לעשות שאני לא אוהב להתאמן. גיליתי שהזמן שבו יש לי הכי פחות התנגדות הוא באזור שלוש־ארבע בצהריים. אז פיתחתי הרגל: אני מפסיק לעבוד בשעה הזאת, לא שואל שאלות, לא מתלבט, אלא כמו רובוט פשוט יוצא לאימון. זה הפך להרגל כמעט אוטומטי, ולכן קל לי להתמיד בו. ככה נראה סדר היום שלי, זו בכלל לא שאלה של כוח רצון. אסור לי להפסיק לעבוד בלי שזה ילווה באימון. זה מה שאנשים עם מודעות טובה לכוח הרצון שלהם עושים. אצל מרבית האנשים השעה שהכי פחות מצריכה התנגדות לאימון היא שעות הבוקר, לכן ההמלצה למרבית האוכלוסייה היא להתאמן בבוקר כי אחר כך כבר יהיה לכוח הרצון קשה יותר להתאמץ".

(פרופ' רוי באומייסטר בראיון לנטע אחיטוב על דלדול כוח הרצון, מוסף הארץ 23.9.22)

אנשים שעושים הכל כמו שצריך.

שוב הגיע ה-19 לחודש ועימו המשימה המשמימה לסכם את כל ההכנסות וההוצאות של החודש ולשלם מיסים בהתאם… בהבעה של רצון טוב אני עורמת את כל הקבלות על שולחן העבודה (ואז קוראת קצת בבלוג, מכינה קפה, ואולי גם כריך קטן, עולה למעלה, יורדת למטה, קופצת רגע לגינה, מכינה עוד קפה, עוברת על המיילים, עושה וורדל, שואבת מים מן הבאר).

מציירת, מוחקת, קורעת, זורקת.

בחדר העבודה בלגן קולוסלי, גיגנטי, לא נראה שאצליח לסדר אותו אי פעם.

(עצלנית, עובדת בהתאם לגחמות ומצבי רוח).

החלטה בוגרת לקראת השנה הבאה: להפסיק לקנות ספרים חדשים, לקרוא את הספרים שכבר יש לי (החלטה שנכשלתי בה בעבר…).

על הבוקר, ריסקתי צנצנת ריבת שזיפים משובחת, מלאה בחלקה (תנועות מהירות וחוסר ריכוז מצדי, שגרמו לחצי חלה לזנק מהארון על הצנצנת). גושי ריבה בוהקים באדום בין שברי זכוכית גדולים, על ריצפת המטבח.